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 恐れ入りますが当サイトは禁煙にて閲覧お願いします |
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さだちゃんの健康倶楽部21へようこそ |
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| 肥満は生活習慣病の赤信号と言っても過言ではないと思います。痩せていればＯＫというわけではありませんけれど。そういう私も以前はかなりの肥満、いや相当の肥満でした。１７０ｃｍに対して７８ｋｇでした。当時は、車での移動ばかりで自分の足で動くことはほとんどありませんでした。食事は、夜遅くてもアルコールと共にしっかりイタダイテイマシタ。そのような時、ある人の強い勧めで人間ドックへ行ったところから私の人生観が変わり始めました。【続きはプロフィールで】
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| What's New 2007/09/23 新たに5サイト様と相互リンクしました  2006/09/12 新たに40サイト様と相互リンクしました 2006/07/22 新たに21サイト様と相互リンクしました 2005/12/20 「掲示板」は当サイトとは無縁の書込み多発の為休止しました 2003/06/20 ホームページ｢さだちゃんの健康倶楽部２１｣を新しく作りました |
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| お詫び | 多くの素晴らしい、そして楽しいサイトの管理人様より相互リンク依頼をいただき有難うございます。しかしながら、現在かなり対応が遅れておりますことをお詫びいたします。順次、リンクを貼らせていただきますので、ご容赦ください。なお、管理人の判断によりリンクを見合わせる場合があることも併せてご容赦ください。 | ||||||||||||||||
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| メルマガカラダとココロの読む処方せん 【第21号2006年4月11日発刊】 | |||||||||||||||||
| 連載中！ からだの毒消し生活術 【高島さだはる】 | |||||||||||||||||
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| 【バックナンバー】 | |||||||||||||||||
| 第20号(2005/02/08) 第10回 これでも「吉野家」の牛丼食べますか？ | |||||||||||||||||
| 第19号(2005/01/06) 第９回 「吉野家Ｖｓすき家」、あなたはどっちに行く？ | |||||||||||||||||
| 第18号(2005/12/06) 第８回 占い師 細木数子氏が日本鶏卵協会から抗議 | |||||||||||||||||
| 第17号(2005/11/05) 第７回 「デトックス」がいよいよ流行る！？ | |||||||||||||||||
| 第16号(2005/10/05) 第６回 脳を冒す「身近な環境ホルモン」そのニ | |||||||||||||||||
| 第15号(2005/09/05) 第５回 脳を冒す「身近な環境ホルモン」その一 | |||||||||||||||||
| 第14号(2005/08/05) 第４回 アスベストとたばこで５３倍の確率で肺ガンに | |||||||||||||||||
| 第13号(2005/07/05) 第3回 「日本人に多い水銀（有害金属の恐怖）」 | |||||||||||||||||
| 第12号(2005/06/05) 第2回 入れることより まず 出すことから | |||||||||||||||||
| 第11号(2005/05/05) 第１回 ～アトピーも喘息も体内毒素が原因！？～ | |||||||||||||||||
| 第10号(2005/04/08) 「花粉症と日用消耗品」 | |||||||||||||||||
| 第９号(2005/03/05) 「インフルエンザは感染症である！」 | |||||||||||||||||
| 第８号(2005/02/05) 「冬はやっぱりサウナで・・・」 | |||||||||||||||||
| 第７号(2005/01/05） 「兵士と予防接種」 | |||||||||||||||||
| 第６号(2005/12/05) 「病気の変遷、昔と今」 | |||||||||||||||||
| 第５号(2005/11/05) ｢鉄瓶の効用｣ | |||||||||||||||||
| 第４号(2004/10/05） 「よさこい踊りの夏が終わって」 | |||||||||||||||||
| 第３号(2004/09/05) 「ビタミン・ミネラルの吸収力②」 | |||||||||||||||||
| 第２号（2004/08/05） 「ビタミン・ミネラルの吸収力①」 | |||||||||||||||||
| 創刊号（2004/08/05） 「健康に良いというお話の話」 | |||||||||||||||||
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 さだちゃんのお友達のお店です。本物にこだわった納得の逸品。★【意匠登録】焼き鯖すし ★【商標登録】『本家やき鮨』 ★元宮内省大膳寮奉職考案、『茶懐石』の逸品!! (5個入り１箱) ★～【やき鮨４箱お買い上げの方に１箱無料プレゼント!!】～！！ |
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さだちゃんの情報源の一つです。 |
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食べよう！ 安全 |
トマトもきゅうりも大根も形はいいが味が無いと思いませんか？鶏肉、豚肉は水っぽいと思いませんか？栄養分が少なく、水分が多くて薄味な食品が、いまや一般的です。薄い味だけならまだしもですが、．．．。 添加物や保存料などの有害なものを気にしていたら食べるものが無いと言っているあなた、安全な食べ物を探してみませんか？ ○築地より真っ当な食材をお届けします ○梅の最高品種紀州南高梅【梅翁園】 ○新鮮な魚を全国から産地直送  （築地中島おさかなクラブ）○知らなきゃ損する！！手羽先とめんたいこのコラボレーション♪ ○旬の有機野菜を宅配  
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| エアロビクス | 内臓脂肪を燃焼させるには有酸素運動であるエアロビクスが最適ではないでしょうか。運動にもいろいろありますが、自分の体力などを良く考慮して自分に適した運動を行うことが大切です。そして、さらに大事なことは「頑張り過ぎない」ことです。その様な点から見ましても、自分の体力に合ったコースが選択出来るエアロビクスは楽しみながら続けることができると思います。やはり継続は力です。 ◆ どんなクラスがあるの？ ◆ 基本的なフットパターン ◆ ストレッチの重要性 |
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| ストレッチング | 少しの時間を利用して手軽に出来るストレッチのポーズををご紹介します。 毎日続けてカラダをほぐし、からだに柔軟性をつけましょう。 【すとれっち十か条】 【ストレッチングポーズ】 Ⅰ 仕事の合間にストレッチング Ⅱ 背中や腰がかたく重いとき Ⅲ 足が疲れてだるいとき Ⅳ お休み前のストレッチング |
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| よさこい踊り | よさこい踊りNPO｢颯爽（さっそう）JAPN｣へ入団してはや半年、暑い暑い今年の夏を熱いココロで踊らさせていただきました。10代（正確には10歳未満の踊り子さんも在籍中）、20代の仲間と踊れることの素晴らしさを実感しています。【さだちゃんのよさこい踊り】 | |
| 水周り製品 | 「あなたの浴室は安全ですか？」 毎日、直接肌に使用するシャンプー、リンス、石鹸、合成洗剤、化粧品などは安全なものを使っていますか？。ラウリル硫酸ナトリウム、プロピレングリコール、水酸化アルミニウムの正体は？・・・ |
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| 血 液 | ドロドロ血液が体に良くないことは皆さんもご存知でしょうが、ではなぜなのでしょうか？。｢ライブ・ブラッド検査｣で判ることは・・・。 自宅で生活習慣病やエイズなどの感染症、ガンでさえ、いつでも簡単にチェックできる高精度な血液検査キットがあります。 《NTTデータの安心管理で秘密厳守》 ⇒詳細はこちら  |
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| カラダとくらしに栄養を！ 素敵な本のご案内 | |||||||||||||||||||||||
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